PDA

Επιστροφή στο Forum : Παίρνεις τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ που χρειάζεται ο οργανισμός σου?



fitbill
17.12.2016, 06:30
Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν εσείς παίρνετε τις απαιτούμενες ποσότητες ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ που χρειάζεστε καθημερινά;;;;;

Η έλλειψη των βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική δυσλειτουργία ολόκληρου του οργανισμού μας, γι αυτό και είναι σημαντική η πρόσληψη τους από την καθημερινή μας διατροφή. Οι βιταμίνες συμμετέχουν στη μεταφορά ενέργειας και στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπαρών ουσιών που προσλαμβάνουμε καθημερινά από τις διάφορες τροφές που λαμβάνουμε.

Έχω φτιάξει ένα σχετικό video για τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ στο YOUTUBE (https://www.youtube.com/watch?v=lGTK6SPZg0M&t=48s) και πόσο σημαντική είναι η πρόσληψη τους!!!!

ΕΠΙΣΗΣ, για όσους ασχολούνται με τον ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ, είναι απαραίτητη η πρόσληψη βιταμινών για τη καλή απόδοση τους σε αυτό που κάνουν.


https://www.youtube.com/watch?v=lGTK6SPZg0M

Σχετικό άρθρο του βίντεο: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ (http://fit4art.com/el/blog/47/%CE%92%CE%99%CE%A4%CE%91%CE%9C%CE%99%CE%9D%CE%95%C E%A3-%CE%97-%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%C E%AE-%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1--%CE%B7-%CE%92%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%BA%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B7-%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82)

Keti
15.02.2018, 12:55
Προσπαθω η διατροφη μου να ειναι οσο γινεται 'πολυχρωμη" φρουτα λαχανικα κατα κυριο λογο...Ευτυχως η μεσογειακη διατροφη που ειναι τοσο ευκολο να ακολουθησεις σε αυτη την χωρα βοηθαει πολυ!

AlexGraphicD
16.02.2018, 05:17
Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν εσείς παίρνετε τις απαιτούμενες ποσότητες ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ που χρειάζεστε καθημερινά;;;;;

Η έλλειψη των βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική δυσλειτουργία ολόκληρου του οργανισμού μας, γι αυτό και είναι σημαντική η πρόσληψη τους από την καθημερινή μας διατροφή. Οι βιταμίνες συμμετέχουν στη μεταφορά ενέργειας και στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπαρών ουσιών που προσλαμβάνουμε καθημερινά από τις διάφορες τροφές που λαμβάνουμε.

Έχω φτιάξει ένα σχετικό video για τις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ στο YOUTUBE (https://www.youtube.com/watch?v=lGTK6SPZg0M&t=48s) και πόσο σημαντική είναι η πρόσληψη τους!!!!

ΕΠΙΣΗΣ, για όσους ασχολούνται με τον ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ, είναι απαραίτητη η πρόσληψη βιταμινών για τη καλή απόδοση τους σε αυτό που κάνουν.


https://www.youtube.com/watch?v=lGTK6SPZg0M

Σχετικό άρθρο του βίντεο: ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ (http://fit4art.com/el/blog/47/%CE%92%CE%99%CE%A4%CE%91%CE%9C%CE%99%CE%9D%CE%95%C E%A3-%CE%97-%CE%92%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%C E%AE-%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1--%CE%B7-%CE%92%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%BA%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B7-%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82)

Προςωπικα ειμαι Φυτοφαγος βιγκαν 6 χρονια τρώω λαχανικά, όσπρια, ζυμαρικά, σιτηρά σε μεγάλες ποσότητες και φρούτα σε μικροτερες ποσότητες. Επιςης παιρνω καθημερινά συμπλήρωμα Β12, Ω3 και βιταμίνη D απο φυτικές πηγες πάντα.
Κανω αιματολογικές καθε χρόνο και εχω φυσιολογικές τιμές.